बादाम एक टेस्टी और गुणों से भरपूर ड्राई फ्रूट है लेकिन क्या आप जानते हैं कि बादाम आपकी स्किन को जवान रखने में मदद कर सकता है।
जी हां बादाम में ऐसे ढे़रों पोषक तत्व होते हैं जो शरीर और त्वचा को पोषण देते हैं और उम्र के लक्षणों को धीमा करने में मदद करते हैं।
बादाम में प्रोटीन, विटामिन सी, बी 6, मैग्नीशियम, आयरन और पोटैशियम जैसे ढ़ेरों पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए अमृत समान हैं।
दुनियाभर भर में हुए विभिन्न शोधों में यह सामने आया है कि बादाम कई तरीकों से झुर्रियों को कम करने और त्वचा को बेहत्तर बनाने में मदद कर सकते हैं।
बादाम में विटामिन ई होता है जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो त्वचा को प्रदूषण और हानिकारक फ्री रैडिकल्स से बचाता है। फ्री रैडिकल्स शरीर में कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी और उम्र को तेजी से बढ़ाने का कारण बनते हैं।
बादाम में मौजूद विटामिन ई कोलेजन के उत्पादन में भी मदद करता है जो उम्र के लक्षणों को कम कर सकता है।
बादाम में हेल्दी फैट होती है जो त्वचा को नमी प्रदान करने में मदद करता है। इससे त्वचा की इलास्टिसिटी अच्छी रहती है और झुर्रियों भी कम होती है।
बादाम में डायट्री फाइबर होता है जो त्वचा के बेहत्तर स्वास्थ्य और साफ रंगत को बढ़ावा देता है।
कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया है कि मेनापॉस के दौरान जिन महिलाओं ने रोजाना बादाम खाए, उनमें झर्रियों का असर कम और त्वचा की रंगत में सुधार हुआ था।
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं। अमल में लाने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरुर करें।