सुबह जल्दी उठने की आदत डालें। क्योंकि दिन की शुरुआत जल्दी करने से समय का बेहत्तर प्रबंधन हो सकता है।
डिजिटल डिटॉक्स अपनाएं। ताकि फोन और सोशल मीडिया पर समय सीमित करें और परिवार व दोस्तों के साथ ज्यादा समय बिताएं।
व्यायाम को दिनचर्या में शामिल करें। ऐसे में रोजाना कम से कम 30 मिनट का व्यायाम सेहत को बेहत्तर बनाएगा।
समय पर सोने की आदत डालें। क्योंकि अच्छी नींद न केवल मानसिक स्वास्थ्य बल्कि शारीरिक ऊर्जा के लिए भी आवश्यक है।
फालतू खर्च पर लगाम लगाएं और आप पैसों का प्रबंधन करना सीखें और बचत की आदत डालें।
स्वस्थ खानपान को प्राथमिकता दें और जंक फूड कम करें और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन लें।
गुस्से पर काबू पाएं और सकारात्मक सोच को अपनाएं व छोटी-छोटी बातों पर परेशान होना छोड़ें।
पढ़ने की आदत विकसित करें। क्योंकि किताबें पढ़ना ज्ञान और रचनात्मकता बढ़ाता है।
समय प्रबंधन में सुधार करें और हर काम के लिए टाईम टेबल तय करें तथा हर दिन उसे पूर्ण करने की कोशिश करें।