ठंडी के मौसम में लोग खास के ड्राई फ्रूट्स का सेवन अधिक करते हैं।
लेकिन क्या आप जानते है? इस ड्राई फ्रूट के बारे में
चिलगोजा नामक ये ड्राई फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए, सी, ई जैसी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
चिलगोजा में आयरन की मात्रा ज्यादा पाई जाती है, जो हमारे शरीर में खून बनाने में मदद करता है।
इस ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से स्किन ग्लोइंग करने लगती है साथ ही वजन कम करने में मदद करता है।
चिलगोजा का सेवन करने से शरीर में थकान महसूस नहीं होता है ये आपको पूरा दिन तरोताजा रखता है।
सर्दियों में पाइन नट्स यानी चिलगोजा का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है।
ठंड के मौसम में चिलगोजा का सेवन करने से डायबिटिज कंट्रोल में रहता है।
पाइन नट्स को खाने से हमारी आंखें स्वस्थ रहती है, इसके साथ ही ये रेटिना के लिए फायदेमंद होता है।