हेल्दी रहने के लिए वजन ज्यादा अहमियत रखता है। यदि फैट ज्यादा है तो बीमारियों का खतरा बना रहता है।
लेकिन अक्सर मन में सवाल यह उठता है कि लंबाई के हिसाब से सही वजन कितना होना चाहिए ?
कुछ मेडिकल एक्सपर्ट्स ने हाइट के हिसाब से सही वजन जानने के लिए कुछ ट्रिक बताई है।
उनके मुताबिक, सही वजन का पता लगाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है कि अपनी हाइट सेंटीमीटर में मापे।
जितनी सेंटीमीटर आपकी लंबाई है इसमें से 100 घटा देने पर सही वजन निकल आता है।
मान लीजिए आपका वजन 175 सेंटीमीटर है। इसमें से 100 घटाने पर 75 बच जाते हैं।
यानी 175 सेंटीमीटर हाइट वाले पुरुष या महिला के लिए 75 किलो सही वजन है।
यदि किसी को डायबिटीज, हार्ट या कैंसर जैसी बीमारियों हैं तो उसका वजन 5 से 6 किलो कम होना चाहिए।