यदि आप हल्के गर्म दूध में एक टुकड़ा गुड़ डालकर पीते हैं, तो इससे तनाव को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही, इससे दिमाग भी शांत होता है।

दूध में गुड़ मिलाकर पीने से आपको अनिद्रा की समस्या से राहत मिल सकती है। इससे दिनभर की थकान कम होती है और रात में बेहतर नींद आती है।

सर्दियों में यदि लोगों को जोड़ों के दर्द की समस्या होने लगती है। ऐसे में यदि आप दूध में एक टुकड़ा गुड़ डालकर खाते हैं, तो इससे हड्डियों को हेल्दी बनाए रखने में सहायता मिलती है।

दूध और गुड़ का कॉम्बिनेशन शरीर में खून को साफ करने में सहायक साबित होता है। ऐसे में इन दोनों का साथ में सेवन करने से पूरी बॉडी को हेल्दी रखने में मदद मिलती है।