Avoid these food after drinking: शराब पीना कई लोगों के लिए एक आम शौक है, लेकिन इसका सेहत पर बुरा असर हो सकता है अगर पीने के बाद आप कुछ गलत चीजों का सेवन कर लें। आमतौर पर लोग शराब के साथ चखना खाते हैं, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे हैं, जिन्हें शराब पीने के बाद बिलकुल नहीं खाना चाहिए। इससे न केवल नशा बढ़ सकता है, बल्कि शरीर को भी नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं उन 5 चीजों के बारे में जिन्हें शराब के साथ या पीने के बाद खाने से बचना चाहिए।
1. मूंगफली और काजू से रहें दूर
शराब के साथ या उसके बाद काजू और मूंगफली खाना नुकसानदायक हो सकता है। इनमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में चर्बी बढ़ाने का काम करती है। साथ ही, यह भूख को कम कर देते हैं, जिससे शरीर को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाते।
2. कोल्ड ड्रिंक और सोडा
शराब के साथ कोल्ड ड्रिंक या सोडा पीने से शरीर में पानी की मात्रा तेजी से कम हो जाती है। इससे शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है, जो सेहत के लिए बेहद हानिकारक है। इसलिए शराब के साथ पानी या बर्फ का ही उपयोग करना बेहतर होता है।
3. ऑयली स्नैक्स न खाएं
Avoid these food after drinking :ऑयली स्नैक्स जैसे चिप्स और तले हुए भोजन शराब के साथ कभी नहीं खाने चाहिए। शराब के कारण एसिडिटी की समस्या पहले से ही बनी रहती है, और ऑयली स्नैक्स इसे और बढ़ा सकते हैं। इससे प्यास भी ज्यादा लगती है, और लोग अनजाने में ज्यादा शराब पी जाते हैं।
4. दूध और दूध से बनी चीजों से करें परहेज
शराब पीने के बाद कभी भी दूध या उससे बनी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। शराब पाचन एंजाइमों को प्रभावित करती है, जिससे दूध के पोषक तत्व ठीक से अवशोषित नहीं हो पाते। यह पेट में भारीपन और अपच की समस्या भी पैदा कर सकता है।
5. मिठाई खाना बढ़ा सकता है नशा
Avoid these food after drinking :शराब के साथ मिठाई खाने से नशा तेजी से बढ़ता है। मीठी चीजें शराब के प्रभाव को दोगुना कर देती हैं, जिससे व्यक्ति अपना संतुलन खो सकता है। यह शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है और शराब का असर भी देर तक बना रहता है।
संतुलित भोजन और शराब के बीच सही तालमेल बनाएं
शराब पीने से पहले हल्का भोजन और शराब के साथ लाइट स्नैक्स खाना बेहतर होता है। इससे न केवल नशा जल्दी नहीं चढ़ता, बल्कि अगले दिन हैंगओवर की समस्या से भी बचा जा सकता है।
इसलिए अगर आप शराब का सेवन करते हैं, तो इन बातों का विशेष ध्यान रखें और इन खाद्य पदार्थों से परहेज करें। इससे आपकी सेहत पर कम से कम नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
