Sharab Tips: शराब को लेकर अक्सर स्वास्थ्य विशेषज्ञों और आम लोगों में बहस होती रही है, लेकिन हाल ही में दो बड़े शोधों से यह निष्कर्ष निकला है कि सीमित मात्रा में शराब का सेवन आपके दिल के लिए फायदेमंद हो सकता है। इन अध्ययनों के मुताबिक, हफ्ते में 3 से 5 पैग शराब लेने से हार्टअटैक का खतरा लगभग 33 प्रतिशत तक कम हो सकता है।
Sharab Tips: कम मात्रा में शराब के फायदे
शोधकर्ताओं ने पाया है कि सीमित मात्रा में शराब के सेवन से दिल की बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। अल्कोहल शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है, जो हृदय के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
हार्टअटैक का खतरा कम: सप्ताह में तीन से पांच पैग लेने वालों को न पीने या बेहद कम पीने वालों की तुलना में हार्टअटैक का खतरा 33% कम पाया गया है।
व्हिस्की का प्रभाव: व्हिस्की में मौजूद एलेजिक एसिड नामक रसायन किसी कार्य को बेहतर बनाने और अल्जाइमर जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
स्ट्रोक और दिल का दौरा: शोधों के अनुसार, नियमित रूप से व्हिस्की की मध्यम मात्रा पीने से दिल का दौरा और स्ट्रोक की संभावना 50% तक कम हो सकती है।
शराब के अन्य स्वास्थ्य लाभ
1. कैंसर से बचाव: व्हिस्की में एलाजिक एसिड एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोक सकता है।
2. प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार: सीमित मात्रा में शराब का सेवन शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सर्दी और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
3. ब्लड शुगर प्रबंधन: व्हिस्की का सेवन शरीर की ग्लूकोज प्रबंधन क्षमता को सुधारता है, जिससे डायबिटीज का खतरा 30-40% तक कम हो सकता है।
फिर भी बरतें सावधानी
हालांकि शराब के फायदों को लेकर सकारात्मक पहलू सामने आए हैं, लेकिन यह याद रखना जरूरी है कि अत्यधिक मात्रा में इसका सेवन नुकसानदेह हो सकता है। शराब का अधिक मात्रा में सेवन हाय बीपी, लिवर डैमेज और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।
शोध यह तो साबित करते हैं कि सीमित मात्रा में शराब, खासतौर पर व्हिस्की, दिल के लिए लाभकारी हो सकती है, लेकिन यह पूरी तरह से व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है। डॉक्टर से सलाह लेकर ही शराब का सेवन करें और इसे आदत बनाने से बचें।
सेहत को प्राथमिकता दें, जिम्मेदारी से पिएं।
