Dry mouth problem solution : जैसा कि हम जानते हैं मुंह को नमीयुक्त रखने,साफ रखने और भोजन को पचाने में लार की सबसे महत्वपूर्ण भूमिका है। मुंह का सूखना केवल असुविधाजनक ही नहीं होता बल्कि कई बार बिना बुलाई ओरल हेल्थ से जुड़ी बीमारियां का सामना करना पड़ता है । आइए जानते हैं मुंह के सूखने जिसे जेरोस्टोमिया (Xerostomia) भी कहते हैं उसके मुख्य कारण,लक्षण,प्रभाव और उपचार ।
मुंह सुखा (Dry mouth) रहने के कुछ मुख्य कारण और समाधान
1.डिहाइड्रेशन
पानी की कमी मुख्य रूप से अत्यधिक पसीने,उल्टी,दस्त,खून की कमी,शरीर में जलन,बुखार और कम पानी पीने का कारण लार का उत्पादन कम होता है जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या का सामना करना पड़ता है।
2.जीवनशैली का प्रभाव:
कैफिन,धूम्रपान,शराब,चाय,चीनी, सॉफ्ट ड्रिंक्स का अत्यधिक उपयोग करने से लार ग्रंथियों की कार्यक्षमता पर बुरा प्रभाव पड़ता है जिससे शरीर को बार बार मुंह का सुखना झेलना पड़ता है।
3 चिकित्सीय कारण:
डायबिटीज (शुगर), एचआईवी एड्स, केंसर में दी जाने वाली कीमोथेरेपी,रेडियोथेरेपी, मस्तिष्क पर चोट,तंत्रिका तंत्र में क्षति, अल्जाइमर,खून की कमी,हाई बीपी,मानसिक अवसाद,मिर्गी, मोटापा और दर्द निवारक दवाइयां मुंह का सुखना के मुख्य कारण हैं।
4. लार ग्रंथियों को किसी सर्जरी के दौरान हटाना
आइए देखते हैं मुंह सूखने के मुख्य लक्षण और प्रभाव
*1.बार- बार प्यास लगना*
*2.मुंह में चिपचिपा और सूखापन*
*3.सांसों में बदबू*
*4.मुंह के कोनों पर घाव व फटे होठ*
*5.गले में सूखापन,खराश,और गेल का बैठ जाना*
*6.लाल,सुखी व कच्ची जीभ,जीभ में जलन या झुंझनाहट*
*7.बोलने या निगलने में समस्या,स्वाद का कम होना*
*8.दांतों की सड़न
*9. लार की कमी से मसूड़े कमजोर हो जाते हैं जिससे मुंह के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।*
*10.मुंह में छाले का होना*
*11.होठों और जीभ में दरारें होना*
लार जहां भोजन पचाने या निगलने में सहायक हैं वहां लार कवक और बैक्टीरिया को नियंत्रित करके मुंह को संक्रमण से बचाती हैं ।
आइए जानते हैं कुछ उपाय जिससे सूखे मुंह की परेशानी से छुटकारा पाया जा सकता है
*1.उचित मात्रा में पानी पिएं:-*
दिन भर घूंट घूंट करके उचित मात्रा में पानी पिएं जिससे लार का उत्पादन सही मात्रा में हों और डिहाइड्रेशन की समस्या से छुटकारा मिले ।
*2.मुंह की सफाई:-*
मुंह के साथ साथ दांतों की सफाई का ध्यान रखें । अल्कोहल फ्री माउथ फ्रेशनर का उपयोग करें । आयुर्वेदिक दंत मंजन या फ्लोराइड टूथपेस्ट का प्रयोग करें । दांतों को सड़ने से रोकने पर इस समस्या से निजात मिलेगी ।
*3. जीवनशैली में बदलाव करें:-*
शराब, कैफिन,धूम्रपान, सॉफ्ट ड्रिंक्स और चीनी का प्रयोग न्यूनतम करने से बहुत लाभ मिलेगा । इनकी जगह शुगर फ्री चुइंगम चबाएं जिससे लार बनने में सहायता मिलेगी । बार बार कुल्ला करें जिससे मुंह में नमी बनी रहे । मसालेदार भोजन से बचें ।
*4. चिकित्सीय उपचार:-* अगर आपको लगता है आपकी दवाइयों के कारण बार बार आपका मुंह सुख रहा है तो इस बारे में अपने चिकत्सक से बात करें और अपनी दवाई की खुराक में बदलाव करवाएं । मॉश्चराइजर जैली या सेलाजेन,evoxac जैसी दवाइयों जो FDA अप्रूव्ड हैं उनका प्रयोग डॉक्टर की सलाह से करें ।
डॉक्टरो और वैज्ञानिकों को द्वारा क्षतिग्रस्त लार ग्रंथियों का ठीक करने और कृत्रिम लार ग्रंथियां को बनाने पर शोध जारी हैं जिससे भविष्य में मुंह सूखने की समस्या का सम्पूर्ण निदान मिल सकेगा ।।
Note : यह एक सामान्य जानकारी है अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें ।
